Ao cuidar de si, cuida dos que ama

Quando foi a última vez que dedicou um tempo só para si? Para fazer o que gosta? Para se sentir? Para se conhecer melhor?
Quando não falamos sobre o que nos preocupa, sobre as nossas frustrações, os nossos sentimentos vamos implodindo aos poucos. Ficamos mais isolados dentro de nós mesmos e o sofrimento só tende a aumentar.
É preciso encontrar tempo para si, para falar das suas dificuldades, para se escutar. Ter tempo para si não é sinónimo de egoísmo, mas de saúde mental.
Somente quando estamos bem connosco próprios conseguimos ajudar os outros e estar verdadeiramente presentes para os que amamos.
Cuide de si!