Situações de stress podem acontecer a qualquer um de nós e em qualquer circunstância. O que muda, é a forma como as enfrentamos. Segundo a Programação Neurolinguística podemos escolher como queremos sentir-nos, em qualquer situação. Para isso basta motivação para nos tranquilizarmos.
O exercício que apresento a seguir, vai permitir colocares-te numa outra posição, de forma a encontrares os recursos e ferramentas necessárias para fazeres face a situações de stress futuras. Para este exercício precisas estar de pé e ter algum espaço para te movimentares. Se necessário, no início, pede a alguém para ler à medida que praticas. Visualiza três espaços em que um é o PRESENTE, outro o NEUTRO e finalmente, o OBSERVADOR.
Bom treino!
1 Comment
|
Autora
Magda Gabriel Arquivos
April 2020
Categorias
All
|